《治療師神救援EP16》焦慮爆表想逃離？壓耳3次冷靜下來！｜拉菲爾診所衛教 #焦慮舒緩 #壓耳放鬆 #情緒安定 #智平衡 #拉菲爾

焦慮爆表、腦袋轉不停？這時候其實身體需要「副交感啟動」。這支影片教你 3 招，透過耳部神經刺激與呼吸引導，幫助安定心跳與情緒，讓身心回到平靜狀態。動作包含：揉耳輪 × 放鬆耳神經 放鬆焦躁、穩定身體訊號壓耳神經點 × 副交感刺激 幫助副交感啟動胸口手壓 × 呼吸安定 安撫心率、穩定呼吸焦慮爆表、腦袋轉不停？這時候其實身體需要「副交感啟動」。這支影片教你 3 招，透過耳部神經刺激與呼吸引導，幫助安定心跳與情緒，讓身心回到平靜狀態。動作包含：揉耳輪 × 放鬆耳神經 放鬆焦躁、穩定身體訊號壓耳神經點 × 副交感刺激 幫助副交感啟動胸口手壓 × 呼吸安定 安撫心率、穩定呼吸焦慮爆表、腦袋轉不停？這時候其實身體需要「副交感啟動」。這支影片教你 3 招，透過耳部神經刺激與呼吸引導，幫助安定心跳與情緒，讓身心回到平靜狀態。動作包含：揉耳輪 × 放鬆耳神經 放鬆焦躁、穩定身體訊號壓耳神經點 × 副交感刺激 幫助副交感啟動胸口手壓 × 呼吸安定 安撫心率、穩定呼吸